💡 Hemen Bilmeniz Gerekenler
- Karaciğer Koruması: 1.367 katılımcıyla yapılan 15 RKÇ'nin meta-analizi, meyan kökünün ALT karaciğer enzimlerini 15,63 U/L önemli ölçüde azalttığını bulmuştur.[Kanıt: A][3]
- Anti-İnflamatuar Güç: 198 çalışmanın kapsamlı analizi, meyan kökünün anti-inflamatuar, antiviral ve immünomodülatör etkiler sağladığını doğrulamaktadır.[Kanıt: A][10]
- Solunum Desteği: 5 RKÇ'nin (609 hasta) meta-analizi, meyan kökünün ameliyat sonrası boğaz ağrısı insidansını %56 azalttığını göstermiştir (RR 0,44).[Kanıt: A][13]
- Kritik Güvenlik Notu: Kronik tüketim, hipokalemi (düşük potasyum) ve hipertansiyon dahil riskler taşır—yüksek kan basıncınız varsa kullanmayın.[Kanıt: A][2]
Muhtemelen meyan kökünü şeker veya çayda bir tatlandırıcı olarak karşılaşmışsınızdır. Ancak bilimsel adıyla Glycyrrhiza glabra olarak bilinen bu kadim bitki, binlerce yıldır geleneksel tıbbın temel taşlarından biri olmuştur. Bugün modern bilim, şifacıların yüzyıllardır bildiklerini doğrulamaktadır.
Meyan kökünün sağlığınızı gerçekten destekleyip destekleyemeyeceğini merak ediyorsanız, doğru soruyu soruyorsunuz. İnternette bu kadar çok çelişkili bilgi varken, gerçekleri pazarlama abartısından ayırmak zordur. İşte tam da bu nedenle size tam resmi sunmak için 14 hakemli çalışmayı analiz ettik.
Bu kapsamlı rehberde, meyan kökünün kanıta dayalı 12 faydasını keşfedecek, klinik çalışmalarla desteklenen güvenli dozajları öğrenecek, kimler için tamamen kaçınılması gerektiğini anlayacak ve sağlık rutininize dahil etmek için pratik ipuçları alacaksınız. Bilimin gerçekte ne söylediğini keşfedelim.
❓ Hızlı Cevaplar
Meyan kökünün sağlık faydaları nelerdir?
Meyan kökü (Glycyrrhiza glabra), anti-inflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal özellikler sunar. Araştırmalar, GÖRH ve ülserler dahil sindirim sağlığı, karaciğer koruması, solunum desteği, cilt rahatsızlıkları ve ağız sağlığı için faydaları desteklemektedir. Ancak kan basıncını yükseltebilir ve potasyum seviyelerini düşürebilir, dikkatli kullanım gerektirir.[Kanıt: A][1]
Meyan kökünün yan etkileri nelerdir?
Başlıca yan etkiler arasında yüksek kan basıncı, düşük potasyum (hipokalemi), sıvı tutulumu, baş ağrısı ve yorgunluk yer alır. 26 klinik çalışmanın meta-analizi, diyastolik kan basıncının yaklaşık 1,7 mmHg arttığını bulmuştur. Bu etkiler, glycyrrhizinin kortizol metabolizmasına müdahale etmesinden kaynaklanır.[Kanıt: A][6]
DGL meyan kökü nedir ve nasıl farklıdır?
DGL (deglycyrrhizinated licorice), glycyrrhizinin %97 veya daha fazlası çıkarılmış meyan kökü türüdür. Bu, normal meyan kökü ile ilişkili kan basıncı ve potasyum endişelerini ortadan kaldırır. 200 katılımcıyla yapılan bir Faz III çalışması, DGL'nin iki hafta içinde GÖRH semptomlarını önemli yan etkiler olmadan etkili bir şekilde rahatlattığını göstermiştir.[Kanıt: B][8]
Meyan kökü kan basıncını yükseltir mi?
Evet, glycyrrhizin içeren normal meyan kökü kan basıncını yükseltir. 2024 meta-analizi, glycyrrhizic asit baskın ürünlerin hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını artırdığını doğrulamıştır. Ancak meyan flavonoid baskın ürünler ve DGL kan basıncını önemli ölçüde etkilemez.[Kanıt: A][11]
Meyan kökü asit reflüsüne yardımcı olabilir mi?
Evet, özellikle DGL (deglycyrrhizinated licorice). 200 katılımcıyla yapılan 2025 Faz III randomize kontrollü çalışması, GutGard® (bir DGL özütü) ürününün iki hafta içinde mide yanması ve regürjitasyon için plaseboya kıyasla önemli ölçüde daha iyi yaşam kalitesi ve daha erken semptom rahatlaması sağladığını bulmuştur.[Kanıt: B][8]
Meyan Kökü
Bilimsel adıyla Glycyrrhiza glabra, yüzyıllardır geleneksel tıpta sindirimden solunuma kadar birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan kadim bir bitkidir.
🔬 Meyan Kökü Nasıl Çalışır?
Meyan kökünün vücudunuzda nasıl çalıştığını anlamak, hem faydalarını hem de risklerini açıklamaya yardımcı olur. Birincil aktif bileşik olan glycyrrhizini, vücudunuzun biyokimyasal yollarında birden fazla kapıyı açan bir ana anahtar olarak düşünün. Bazı kapılar iyileşmeye yol açar; diğerleri çok uzun süre açık kalırsa sorunlara neden olabilir.
Anti-İnflamatuar Yol
Meyan kökü, en çok çalışılanları glycyrrhizin, glabridin, liquiritin ve licochalcone A olmak üzere 300'den fazla biyoaktif bileşik içerir. Bu bileşikler, iltihabı birden fazla açıdan hedefleyen bir itfaiyeci ekibi gibi çalışır. İnflamatuar yolları düzenler ve vücut genelinde oksidatif stresi azaltırlar.[Kanıt: D][7]
198 hakemli makalenin kapsamlı analizi, bu biyoaktif bileşiklerin özellikle solunum yolu enfeksiyonları için anti-inflamatuar, antiviral ve immünomodülatör etkiler sağladığını doğrulamıştır.[Kanıt: A][10]
Kortizol Bağlantısı (Ve Neden Önemli)
İşler burada ilginçleşiyor—ve dikkat kritik hale geliyor. Meyan kökü tükettiğinizde, glycyrrhizin vücudunuzda glycyrrhetic aside dönüşür. Bu metabolit, böbreklerinizde 11β-hidroksisteroid dehidrojenaz (11β-HSD2) adlı bir enzimi inhibe eder.[Kanıt: A][2]
Normalde 11β-HSD2, böbreklerde kortizolü inaktive eder. Meyan kökü bu enzimi bloke ettiğinde, kortizol birikir ve mineralokortikoid reseptörlerini aktive eder. Bu, vücudunuzun sodyum tutmasına ve potasyum atmasına neden olur—meyan kökünü bazı insanlar için riskli yapan kan basıncı artışlarına ve potasyum kaybına yol açar.[Kanıt: D][5]
Karaciğer Koruyucu Mekanizmalar
Klinik kanıtlar, meyan kökünün karaciğer koruyucu etkilerini güçlü bir şekilde desteklemektedir. 1.367 katılımcıyla yapılan 15 randomize kontrollü çalışmanın meta-analizi, meyan kökünün ALT'yi 15,63 U/L ve aspartat aminotransferaz seviyelerini önemli ölçüde azalttığını ve saflaştırılmış glycyrrhizic asit bileşiklerinin özellikle güçlü sonuçlar gösterdiğini ortaya koymuştur.[Kanıt: A][3]
Antimikrobiyal ve Antiviral Aktivite
Meyan kökü, antimikrobiyal özellikleri sayesinde boğaz enfeksiyonları ve solunum rahatsızlıklarının tedavisinde faydalar göstermektedir. 609 hastayı kapsayan 5 RKÇ'nin meta-analizi, topikal meyan kökü uygulamasının ameliyat sonrası boğaz ağrısı insidansını %56 azalttığını (RR 0,44) ve şiddetini de azalttığını bulmuştur.[Kanıt: A][13]
Araştırmalar ayrıca ağız sağlığı için etkinliği de doğrulamaktadır. Sistematik bir derleme, topikal meyan kökünün anti-inflamatuar ve immünomodülatör özellikleri sayesinde tekrarlayan aftöz stomatit (ağız ülserleri) yönetiminde etkili olduğunu bulmuştur.[Kanıt: A][12]
📊 Dozaj ve Kullanım Şekli
Meyan kökü ile doğru dozajı bulmak çok önemlidir. Çok az etkisiz olabilir; çok fazla yan etki riskini artırır. Aşağıdaki tablo, belgelenmiş sonuçlarla klinik çalışmalardan dozajları özetlemektedir.
| Amaç/Durum | Form | Dozaj | Süre | Kanıt |
|---|---|---|---|---|
| Non-alkolik yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) | Meyan kökü tozu | Günlük 1.000 mg | 12 hafta | [B][4] |
| GÖRH / Asit reflü semptomları | DGL özütü (GutGard®) | Günde iki kez 150 mg | 28 gün | [B][8] |
| Anti-inflamatuar destek (COVID-19 çalışması) | Meyan özütü | Günde üç kez 760 mg | 7 gün | [B][14] |
| Karaciğer enzim desteği (meta-analiz aralığı) | Çeşitli preparatlar | Preparata göre değişir | 4-24 hafta | [A][3] |
Önemli Dozaj Hususları
- Maksimum Süre: Çoğu klinik çalışma kullanımı 12 hafta veya daha az ile sınırlamıştır. Bu sürenin ötesinde uzun vadeli güvenlik verileri sınırlıdır.
- Sindirim Sorunları için DGL Tercih Edin: Birincil hedefiniz sindirim desteği ise, DGL etkinliği korurken kan basıncı endişelerini ortadan kaldırır.[Kanıt: B][8]
- NAFLD Sonuçları: 60 kadınla yapılan randomize çift kör bir çalışma, 12 hafta boyunca günlük 1.000 mg meyan kökünün plaseboya kıyasla karaciğer enzimleri, insülin düzenlemesi ve oksidatif stres belirteçlerinde önemli iyileşmeler sağladığını bulmuştur.[Kanıt: B][4]
- Sağlık Uzmanınıza Danışın: Özellikle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya mevcut sağlık durumlarınız varsa, meyan takviyesini her zaman sağlık uzmanınızla görüşün.
⚠️ Riskler, Yan Etkiler ve Uyarılar
Meyan Kökünden Kimler Kaçınmalı?
- Yüksek kan basıncı veya kalp rahatsızlığı olanlar
- Hamile veya emziren kadınlar (yüksek prenatal maruziyete sahip kız çocukları ileri pubertal gelişim göstermiştir)[Kanıt: C][9]
- Böbrek hastalığı olan bireyler
- Düşük potasyum seviyeleri olanlar
- Diüretik, kortikosteroid veya kan basıncı ilaçları kullananlar
- Tıbbi gözetim olmadan uzun süreli kullanım planlayanlar
Psödoaldosteronizm Risk Faktörleri
Belirli faktörler meyan kökünün neden olduğu psödoaldosteronizme (kan basıncı ve potasyum sorunlarına neden olan durum) duyarlılığınızı artırır. Bunlar arasında: yüksek dozaj, uzun süreli kullanım, kabızlık (metabolit eliminasyonunu etkiler), düşük albümin seviyeleri, yüksek bilirubin ve ileri yaş yer alır. Metabolitler safra yoluyla atılır, bu nedenle karaciğer fonksiyonu duyarlılık açısından özellikle önemlidir.[Kanıt: D][5]
İlaç Etkileşimleri
Meyan kökü çeşitli ilaç sınıflarıyla etkileşime girebilir:
- Diüretikler: Ek potasyum kaybı riski
- Kortikosteroidler: Artmış mineralokortikoid etkileri
- Kan basıncı ilaçları: Etkinliği azaltabilir
- Digoksin: Hipokalemi digoksin toksisite riskini artırır
- Varfarin ve kan sulandırıcılar: Potansiyel etkileşim
Meyan kökünü herhangi bir ilaçla birleştirmeden önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.[Kanıt: A][2]
🥗 Meyan Kökü Kullanmanın Pratik Yolları
1. Meyan Kökü Çayı
Meyan kökünün tadını çıkarmanın en basit yolu çay olarak tüketmektir:
- Her su bardağı için 1 yemek kaşığı kurutulmuş meyan kökü kullanın
- 10-15 dakika hafif ateşte kaynatın (fokurdatmayın)
- Süzün ve ılık olarak için
- Günde 1-2 fincanla sınırlayın ve uzun süreler için kullanmayın
2. Sindirim Desteği için DGL Takviyeleri
Asit reflü veya sindirim sorunlarını hedefliyorsanız, DGL en iyi seçiminizdir. Klinik çalışmalar yemeklerle birlikte günde iki kez 150 mg kullanmıştır. Glabridin içeriği standardize edilmiş ve glycyrrhizin içermeyen ürünleri arayın.[Kanıt: B][8]
3. Ağız Sağlığı için Topikal Uygulamalar
Meyan kökü ağız ülserleri (aftöz stomatit) için etkili olduğu kanıtlanmıştır. Meyan kökü içeren gargaralar veya topikal jeller arayın. Sistematik bir derleme bu uygulamanın hem etkili hem de iyi tolere edildiğini doğrulamıştır.[Kanıt: A][12]
4. Kalite Seçim Kriterleri
Meyan takviyesi seçerken:
- Belirtilmiş glycyrrhizin yüzdesiyle standardize edilmiş özütleri arayın
- Üçüncü taraf test edilmiş ürünleri tercih edin (USP, NSF veya ConsumerLab onaylı)
- Herhangi bir kan basıncı endişeniz varsa DGL seçin
- GMP (İyi Üretim Uygulamaları) sertifikasyonunu doğrulayın
- Mümkün olduğunda organik sertifikasyonunu kontrol edin
⚖️ Meyan Kökü ve DGL: Hangisini Seçmelisiniz?
Normal meyan kökü ile DGL (deglycyrrhizinated licorice) arasındaki farkı anlamak, güvenli ve etkili kullanım için esastır.
| Özellik | Normal Meyan Kökü | DGL (Deglycyrrhizinated) |
|---|---|---|
| Glycyrrhizin İçeriği | %10-25 (ürüne göre değişir) | <%3 (%97+ çıkarılmış) |
| Kan Basıncı Etkisi | KB'yi artırır (DKB +1,7 mmHg)[6] | Önemli etki yok[11] |
| Potasyum Etkisi | Potasyum kaybına neden olur[2] | Minimal veya hiç yok |
| En İyi Kullanım Alanı | Kısa süreli solunum/bağışıklık desteği | Sindirim sorunları (GÖRH, ülserler) |
| Hipertansif Hastalar için Güvenli | Hayır—kaçınmalı[6] | Genellikle evet (doktora danışın) |
| GÖRH için Klinik Çalışma Desteği | Sınırlı | Faz III RKÇ olumlu[8] |
| Metabolik Etkiler | Azalmış vücut ağırlığı (0,4 kg), düşük VKİ[6] | Kilo için çalışılmamış |
Karar Rehberi
DGL seçin eğer: Herhangi bir kan basıncı endişeniz varsa, kalp rahatsızlıkları için ilaç kullanıyorsanız, sindirim desteği istiyorsanız veya meyan kökünü düzenli kullanmayı planlıyorsanız.
Normal meyan kökü seçin eğer: Normal kan basıncınız varsa, kısa süreli solunum veya bağışıklık desteği istiyorsanız ve sağlık rehberliği altında kullanımınızı dikkatli bir şekilde izleyebiliyorsanız.
Sıkça Sorulan Sorular
Meyan kökünü her gün kullanmak güvenli mi?
Glycyrrhizin içeren normal meyan kökünün uzun süreli günlük kullanımı, kan basıncı ve potasyum seviyeleri üzerindeki kümülatif etkiler nedeniyle önerilmez. 26 klinik çalışmanın meta-analizi, bu metabolik etkilerin düzenli tüketimle ortaya çıktığını göstermiştir. Günlük sindirim desteğine ihtiyacınız varsa, DGL (deglycyrrhizinated licorice) daha güvenli bir alternatiftir—bir Faz III çalışması, 28 gün boyunca günlük kullanım için etkili ve iyi tolere edildiğini göstermiştir. Normal meyan kökü için kullanımı kısa dönemlerle (genellikle 4-6 haftanın altında) sınırlayın ve şişlik, baş ağrısı veya yorgunluk gibi semptomları izleyin.
Meyan kökü için önerilen dozaj nedir?
Dozaj forma ve amaca göre değişir. Klinik çalışmalarda kullanılan dozajlar: NAFLD için günlük 1.000 mg meyan kökü tozu (12 hafta), GÖRH için günde iki kez 150 mg DGL özütü (28 gün) ve kısa süreli anti-inflamatuar destek için günde üç kez 760 mg meyan özütü (7 gün). Evrensel olarak kabul edilmiş 'güvenli' bir üst sınır yoktur, ancak çoğu otorite tüm kaynaklardan günde 100 mg'dan fazla glycyrrhizin almaktan kaçınmayı önerir. Karaciğer desteği için, 15 RKÇ'nin meta-analizi çeşitli preparatların etkili olduğunu ve saflaştırılmış glycyrrhizic asidin özellikle güçlü sonuçlar gösterdiğini bulmuştur.
Hamile kadınlar meyan kökü alabilir mi?
Hayır, hamile kadınlar meyan kökünden kaçınmalıdır. Helsinki doğum kohortundan 378 çocuğu takip eden bir çalışma, hamilelik sırasında yüksek anne meyan alımının (≥500 mg/hafta glycyrrhizin) çocuklarda endişe verici sonuçlarla ilişkili olduğunu bulmuştur: 7 puan daha düşük IQ skorları ve yüksek DEHB riski. Ayrıca, yüksek prenatal maruziyete sahip kız çocukları daha uzun, daha ağır ve ileri pubertal gelişim göstermiştir. Mekanizma, glycyrrhizinin plasentayı geçmesi ve fetal kortizol metabolizmasını etkilemesini içerir. Hamilelik sırasında ılımlı meyan tüketiminden bile kaçınılmalıdır. Tadı özlüyorsanız, anason ile yapılan meyan aromalı ürünler (glycyrrhizin içermez) güvenli bir alternatiftir.
Meyan kökü ilaçlarla etkileşime girer mi?
Evet, meyan kökünün çeşitli ilaç sınıflarıyla belgelenmiş etkileşimleri vardır. Birincil endişe, glycyrrhizin metabolizmasından kaynaklanan mineralokortikoid benzeri aktivitesidir. Meyan kökünün etkileştiği ilaçlar: diüretikler (ek potasyum kaybı), kortikosteroidler (artmış mineralokortikoid etkileri), antihipertansif ilaçlar (azalmış etkinlik), digoksin (hipokalemi toksisite riskini artırır) ve varfarin. Klinik incelemeler, meyan kökünün karaciğer hastalığı ve gastrointestinal durumları tedavi ettiğini, ancak potasyum veya kan basıncını etkileyen ilaçlarla birleştirildiğinde kronik tüketimin riskler taşıdığını belirtmektedir. Meyan takviyesi kullanıyorsanız her zaman sağlık uzmanınızı bilgilendirin.
Meyan kökünü ne kadar süre güvenle kullanabilirsiniz?
Çoğu klinik çalışma meyan kullanımını 12 hafta veya daha az ile sınırlamıştır ve bu, glycyrrhizin içeren normal meyan kökü için makul bir maksimum süredir. NAFLD çalışması 12 haftalık günlük takviyeyi güvenle kullanmıştır. Diğer çalışmalarda daha kısa süreler (4-8 hafta) yaygındır. Güvenli süreyi kısaltan risk faktörleri şunlardır: yüksek dozaj, kabızlık (eliminasyonu etkiler), düşük albümin, yüksek bilirubin ve ileri yaş. Yan etkilerden sorumlu metabolitler safra yoluyla atılır, bu nedenle karaciğer fonksiyonu meyan kökünü ne kadar süre güvenle kullanabileceğinizi etkiler. Sorunlu bileşik çıkarıldığı için DGL daha uzun süre kullanılabilir. 4 haftanın üzerindeki herhangi bir kullanım için tıbbi gözetim tavsiye edilir.
Meyan kökündeki glycyrrhizin nedir?
Glycyrrhizin (glycyrrhizic asit olarak da adlandırılır), meyan kökündeki birincil aktif bileşiktir ve hem tatlı tadından (şekerden 50 kat daha tatlı) hem de biyolojik etkilerinin çoğundan sorumludur. Tüketildiğinde, glycyrrhizin glycyrrhetic aside dönüşür ve böbreklerde 11β-hidroksisteroid dehidrojenaz tip 2 (11β-HSD2) enzimini inhibe eder. Bu inhibisyon, kortizolün birikmesine ve mineralokortikoid reseptörlerini aktive etmesine izin vererek hem anti-inflamatuar faydaları hem de kan basıncı/potasyum yan etkilerini açıklar. Meyan ürünlerindeki glycyrrhizin içeriği genellikle %2-25 arasında değişir. DGL ürünlerinde, bu etkileri ortadan kaldırırken glabridin ve flavonoidler gibi diğer faydalı bileşikleri korumak için glycyrrhizinin %97'den fazlası çıkarılmıştır.
Doğruluk Taahhüdümüz ve Editöryal İlkelerimiz
Biochron'da sağlık bilgilerini ciddiye alıyoruz. Bu makaledeki her iddia, 2015 veya sonrasında yayınlanmış saygın kaynaklardan hakemli bilimsel kanıtlarla desteklenmektedir. Her ifadenin arkasındaki araştırmanın gücünü anlamanıza yardımcı olmak için titiz bir kanıt derecelendirme sistemi kullanıyoruz:
- [Kanıt: A] = Sistematik inceleme veya meta-analiz (En güçlü kanıt)
- [Kanıt: B] = Randomize kontrollü çalışma (RKÇ)
- [Kanıt: C] = Kohort veya vaka kontrol çalışması
- [Kanıt: D] = Uzman görüşü veya klinik kılavuz
Editör ekibimiz katı kurallara uymaktadır: sağlık iddialarını asla abartmayız, korelasyon ve nedensellik arasında net bir ayrım yaparız, yeni araştırmalar ortaya çıktıkça içeriği düzenli olarak güncelleriz ve kanıtların sınırlı veya çelişkili olduğu durumları şeffaf bir şekilde not ederiz. Tüm editöryal standartlarımız için Editöryal İlkeler sayfamızı ziyaret edin.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye teşkil etmez. Özellikle tıbbi rahatsızlıklarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, sağlık rejiminizde değişiklik yapmadan önce mutlaka kalifiye sağlık uzmanlarına danışın.
Kaynaklar
- 1 . Glycyrrhiza glabra (Licorice): A Comprehensive Review on Its Phytochemistry, Biological Activities, Clinical Evidence and Toxicology. Wahab S, et al. Plants (Basel, Switzerland), 2021; 10(12): 2751. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 2 . A Review of the Pharmacological Efficacy and Safety of Licorice Root from Corroborative Clinical Trial Findings. Kwon YJ, et al. Journal of Medicinal Food, 2020; 23(1): 12-20. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 3 . Licorice and liver function in patients with primary liver disease: A systematic review and meta-analysis of RCTs. Giangrandi I, et al. Phytotherapy Research, 2024; 38(9): 4614-4627. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 4 . Effects of licorice root supplementation on liver enzymes, hepatic steatosis, metabolic and oxidative stress parameters in women with nonalcoholic fatty liver disease. Rostamizadeh P, et al. Phytotherapy Research, 2022; 36(10): 3949-3956. PubMed | DOI [Evidence: B]
- 5 . Clinical Risk Factors of Licorice-Induced Pseudoaldosteronism Based on Glycyrrhizin-Metabolite Concentrations: A Narrative Review. Yoshino T, et al. Frontiers in Nutrition, 2021; 8: 719197. PubMed | DOI [Evidence: D]
- 6 . Metabolic changes after licorice consumption: A systematic review with meta-analysis and trial sequential analysis of clinical trials. Luís Â, et al. Phytomedicine, 2018; 39: 17-24. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 7 . The Anti-Inflammatory Properties of Licorice (Glycyrrhiza glabra)-Derived Compounds in Intestinal Disorders. Leite CDS, et al. International Journal of Molecular Sciences, 2022; 23(8): 4121. PubMed | DOI [Evidence: D]
- 8 . Efficacy and Safety of GutGard® in Managing Gastroesophageal Reflux-Related Symptoms: A Phase III, Single-Centre, Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. Raj JP, et al. Complementary Medicine Research, 2025; 32(1): 26-36. PubMed | DOI [Evidence: B]
- 9 . Maternal Licorice Consumption During Pregnancy and Pubertal, Cognitive, and Psychiatric Outcomes in Children. Räikkönen K, et al. American Journal of Epidemiology, 2017; 185(5): 317-328. PubMed | DOI [Evidence: C]
- 10 . Revisiting liquorice (Glycyrrhiza glabra L.) as anti-inflammatory, antivirals and immunomodulators: Potential pharmacological applications with mechanistic insight. Bisht D, et al. Phytomedicine Plus, 2022; 2(1): 100206. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 11 . Effects of Licorice Functional Components Intakes on Blood Pressure: A Systematic Review with Meta-Analysis and NETWORK Toxicology. Wu T, et al. Nutrients, 2024; 16(21): 3768. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 12 . Topical Licorice for Aphthous: A Systematic Review of Clinical Trials. Dorsareh F, et al. Iranian Journal of Medical Sciences, 2023; 48(5): 437-447. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 13 . Topical application of licorice for prevention of postoperative sore throat in adults: A systematic review and meta-analysis. Kuriyama A, Maeda H. Journal of Clinical Anesthesia, 2019; 54: 25-32. PubMed | DOI [Evidence: A]
- 14 . Efficacy and safety of licorice (Glycyrrhiza glabra) in moderately ill patients with COVID-19: a randomized controlled trial. Ameri A, et al. Inflammopharmacology, 2023; 31(6): 3037-3045. PubMed | DOI [Evidence: B]
Tıbbi Sorumluluk Reddi Beyanı
Bu içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye vermek veya kişisel bir hekimin tavsiye veya tedavisinin yerini almak amacı taşımaz. Tüm okuyucuların, belirli sağlık sorunlarıyla ilgili olarak ve yeni takviyelere başlamak da dahil olmak üzere sağlık rutinlerinde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorlarına veya sağlık uzmanlarına danışmaları önerilir.
Biochron, içerik editörü veya yazar, bu eğitim içeriğindeki bilgileri okuyan veya uygulayan herhangi bir kişinin olası sağlık sonuçlarından sorumlu değildir. Tüm okuyucular, özellikle reçeteli ilaç kullananlar, herhangi bir beslenme, takviye veya yaşam tarzı programına başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Tıbbi bir acil durumunuz varsa, derhal doktorunuzu veya acil servisleri arayın.
