💡 Hemen Bilmeniz Gerekenler
- Kekik, antibiyotiğe dirençli suşlar dahil zararlı bakterilere karşı %95,7 bakterisidal etkinlikle güçlü antimikrobiyal aktivite göstermektedir[Kanıt: A][6]
- 15 çalışmanın meta-analizi, timolün IL-1, IL-17, TNF-α ve CRP dahil inflamatuar belirteçleri önemli ölçüde azalttığını doğrulamaktadır[Kanıt: A][2]
- Klinik çalışmalar, üniversite öğrencilerinde bir ay boyunca günde iki kez 500 mg kekiğin hafızayı iyileştirdiğini, anksiyeteyi azalttığını ve uyku kalitesini artırdığını göstermektedir[Kanıt: B][4]
- Araştırmalar, kekiğin anti-inflamatuar bileşikleri aracılığıyla IBD ve IBS dahil sindirim rahatsızlıkları için fayda sağladığını doğrulamaktadır[Kanıt: A][1]
Muhtemelen kekiği fırın tavuğunuzu veya çorbanızı tatlandırmak için kullanmışsınızdır, ancak bu mütevazı Akdeniz bitkisi mutfak çekiciliğinden çok daha fazlasını sunmaktadır. Thymus vulgaris, yaygın adıyla bahçe kekiği, binlerce yıldır tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır—ve modern bilim artık geleneksel şifacıların uzun zamandır şüphelendiği şeyi doğrulamaktadır.
İster solunum sağlığınızı desteklemek, ister vücudunuzun enfeksiyonlara karşı doğal savunmasını güçlendirmek, isterse bilişsel fonksiyonunuzu iyileştirmek istiyor olun, kekik keşfetmeye değer kanıta dayalı faydalar sunabilir. Bu kapsamlı rehberde, 2017-2025 yılları arasında yayınlanan 4 sistematik derleme ve 7 randomize kontrollü çalışma dahil olmak üzere hakemli araştırmalarla desteklenen 11 kekik sağlık faydasını inceleyeceğiz.
Ayrıca dozaj, güvenlik hususları ve bu güçlü bitkiyi günlük rutininize nasıl dahil edebileceğiniz hakkında pratik bilgileri de ele alacağız.
❓ Hızlı Cevaplar
Kekiğin sağlık faydaları nelerdir?
Kekik, bilimsel araştırmalarla desteklenen antimikrobiyal, anti-inflamatuar ve antioksidan faydalar sağlar. Çalışmalar, kekiğin solunum sağlığı, enfeksiyonlarla mücadele, inflamasyon belirteçlerini azaltma, bilişsel fonksiyonu destekleme ve sindirim sağlığını teşvik etme konusundaki etkinliğini göstermektedir. Bitki, birden fazla vücut sistemini hedefleyen timol ve karvakrol dahil aktif bileşikler içermektedir.[Kanıt: A][7]
Kekik öksürük ve solunum sorunları için iyi midir?
Evet, klinik araştırmalar kekiği solunum sağlığı için desteklemektedir. 730 hastalık bir çalışma, kekik-sarmaşık kombinasyonunun katılımcıların %87,2'sinde %98 iyi tolerabilite ile klinik olarak anlamlı öksürük iyileşmesi sağladığını bulmuştur.[Kanıt: C][13] Astımlı çocuklarda kekik, aktiviteye bağlı öksürüğü önemli ölçüde azaltmıştır (p=0,042).[Kanıt: B][5]
Kekik enfeksiyonlarla savaşabilir mi?
Kekik güçlü antibakteriyel aktivite göstermektedir. 38 çalışmanın sistematik derlemesi, timolün Klebsiella bakterilerine karşı 475,46 μg/mL minimum inhibitör konsantrasyon (MİK) ile %95,7 bakterisidal etkinlik elde ettiğini bulmuştur. Karvakrol, 279,26 μg/mL MİK ile daha da güçlü aktivite göstermiştir. Her iki bileşik de geleneksel antibiyotiklerle sinerji göstermektedir.[Kanıt: A][6]
Kekikteki aktif bileşikler nelerdir?
Kekiğin birincil aktif bileşikleri arasında timol (uçucu yağın %47,44'ü), o-simen (%16,55) ve γ-terpinen (%7,80) bulunmaktadır.[Kanıt: B][8] Bitki ayrıca rozmarinik asit, salvianolic asit, kafeik asit ve apigenin ve luteolin gibi flavonoidler içermektedir. Bu bileşikler antimikrobiyal, antioksidan ve anti-inflamatuar etkiler sağlar.[Kanıt: A][1]
Kekik tüketmek güvenli midir?
Kekik genellikle iyi tolere edilmektedir. FDA güvenlik değerlendirmesi, 26 uçucu yağ bileşiğinden 16'sının değerlendirmede toksik etki göstermediğini bulmuştur.[Kanıt: B][8] 730 hasta ile yapılan klinik çalışmalarda, %98'i kekik-sarmaşık ekstraktı ile iyi veya çok iyi tolerabilite bildirmiştir.[Kanıt: C][13] Ancak hamile, emziren veya ilaç kullanıyorsanız bir sağlık uzmanına danışın.
Kekik
Yüzyıllardır mutfaklardan eczanelere kadar uzanan yolculuğuyla kekik, güçlü antiseptik özellikleri ve eşsiz aromasıyla doğanın en değerli armağanlarından biridir.
🔬 Kekik Vücudunuzda Nasıl Çalışır?
Timolu—kekiğin birincil aktif bileşiğini—vücudunuzdaki birden fazla koruyucu yolu açan bir usta anahtar olarak düşünün. Tıpkı yetenekli bir çilingirin birçok kapıyı açabilmesi gibi, timol da sağlık faydalarını üretmek için aynı anda birkaç biyolojik sistem üzerinde çalışır.
Moleküler düzeyde, kekiğin bileşikleri belirli enzimleri ve reseptörleri hedefler. Araştırmalar, timolün zararlı bakterilerdeki topoizomeraz II ve DNA/RNA polimerazlarını inhibe ettiğini, esasen onların çoğalma yeteneğini bozduğunu göstermektedir.[Kanıt: B][8] Bu mekanizma, kekiğin neden bu kadar güçlü antimikrobiyal aktivite gösterdiğini açıklamaktadır—bakterilere temel çoğalma mekanizmalarından saldırır.
Anti-İnflamatuar Yolaklar
15 çalışmanın meta-analizi, timolün önemli inflamatuar belirteçleri önemli ölçüde azalttığını ortaya koymuştur: IL-1, IL-17, TNF-α ve C-reaktif protein (CRP).[Kanıt: A][2] Laboratuvar araştırmaları, timolün aktive edilmiş bağışıklık hücrelerinde IL-6, IL-8, IL-1β ve TNF-α'yı güçlü bir şekilde inhibe ederken, aynı zamanda koruyucu antioksidan enzimler CAT ve SOD'u artırdığını doğrulamaktadır.[Kanıt: C][12]
Solunum Desteği Mekanizması
Hava yollarınızı kendi kendini temizleyen bir otoyol olarak hayal edin. Silia adı verilen küçük kıl benzeri yapılar sürekli olarak mukusu ve döküntüleri yukarı ve dışarı süpürür. Kekik ekstraktı cAMP seviyelerini artırır ve siliyar atım frekansını (SAF) güçlendirir, esasen bu mikroskobik süpürücülerin daha hızlı ve daha etkili çalışmasına yardımcı olur.[Kanıt: C][11] Ek olarak, kekik-çuha çiçeği kombinasyonları inflamatuar hücre akışını inhibe eder ve mukus proteini (MUC5AC) üretimini azaltarak tıkanmış hava yollarının temizlenmesine yardımcı olur.[Kanıt: B][10]
Bağışıklık Modülasyonu
Solunum rahatsızlıklarında, kekik yağı Th2 sitokinlerini (IL-4, IL-5, IL-9, IL-13) modüle eder ve alerjik ve astımatik yanıtlarda önemli rol oynayan serum IgE seviyelerini azaltır.[Kanıt: C][9] Nörolojik modellerdeki araştırmalar, kekik ekstraktının pro-inflamatuar IFN-γ ve IL-6'yı azaltırken koruyucu IL-10 ve TGF-β'yı artırdığını göstererek nöroprotektif potansiyel sergilemektedir.[Kanıt: C][16]
Kapsamlı bir sistematik derleme, kekiğin çok hedefli aktivitesinin antibakteriyel, antioksidan, anti-inflamatuar ve antiviral etkileri kapsadığını doğrulamaktadır—tümü zengin polifenol, terpenoid ve flavonoid profilinden kaynaklanmaktadır.[Kanıt: A][7]
📊 Dozaj ve Kekik Kullanımı
Dozajlar kekik formuna ve amaçlanan kullanıma göre değişir. Aşağıdaki tablo, klinik çalışmalardan ve araştırma çalışmalarından doz bilgilerini özetlemektedir.
| Amaç/Durum | Form | Dozaj | Süre | Kanıt |
|---|---|---|---|---|
| Hafıza, anksiyete, depresyon, uyku desteği | Kuru yaprak tozu | Günde iki kez 500 mg | 1 ay | [B][4] |
| Pediatrik astım öksürüğü (5-12 yaş) | Şurup | Her 8 saatte bir 20 mg/kg | 1 hafta | [B][5] |
| KOAH semptom rahatlaması | Uçucu yağ inhalasyonu | Günde 3 kez | 5 gün | [B][3] |
| Akut öksürük (yetişkinler) | Kekik-sarmaşık sıvı ekstrakt | Üründe belirtildiği şekilde | Ortalama 7 gün | [C][13] |
Genel Kullanım Rehberi
- Mutfak kullanımı: Yemeklerde taze veya kuru kekik düzenli tüketime güvenlidir ve faydalı bileşikler sağlar.
- Kekik çayı: 1-2 çay kaşığı kuru kekiği sıcak suda 5-10 dakika demleyin, günde 3 defaya kadar.
- Uçucu yağ: Topikal uygulamadan önce her zaman seyreltin (bir yemek kaşığı taşıyıcı yağa 2-3 damla). Profesyonel rehberlik olmadan uçucu yağları asla içmeyin.
- Takviyeler: Üretici talimatlarını izleyin ve başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Önemli: Pediatrik dozlama (20 mg/kg) yalnızca tıbbi gözetim altında uygulanmalıdır.[Kanıt: B][5]
⚠️ Riskler, Yan Etkiler ve Uyarılar
Potansiyel İlaç Etkileşimleri
Kapsamlı ilaç etkileşimi çalışmaları sınırlı olmakla birlikte, kekik bileşikleri belirli antibiyotiklerle sinerjistik etkiler göstermektedir.[Kanıt: A][6] Kan sulandırıcılar, antihipertansif ilaçlar veya diyabet ilaçları kullanıyorsanız, kekiği terapötik olarak kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Kekik Takviyelerinden Kaçınması Gerekenler
- Hamile veya emziren kadınlar (yetersiz güvenlik verisi)
- Lamiaceae (nane) ailesi bitkilerine (nane, kekik, fesleğen) bilinen alerjisi olan kişiler
- Ameliyat planlanan kişiler (2 hafta önce kesin)
- Tıbbi gözetim olmadan 5 yaşın altındaki çocuklar
🥗 Kekik Kullanmanın Pratik Yolları
1. Günlük Mutfak Entegrasyonu
Çorbalara, güveçlere, kavrulmuş sebzelere ve proteinlere taze veya kuru kekik ekleyin. Kekikle pişirmek, lezzeti artırırken faydalı bileşikler sağlar. Timolün ısıya dayanıklı doğası, pişirdikten sonra bile faydaları korumanız anlamına gelir.
2. Solunum Desteği Çayı
Solunum sağlığı için, 1-2 çay kaşığı kuru kekiği 240 ml kaynar suda 5-10 dakika demleyerek kekik çayı hazırlayın. Süzün ve isterseniz bal ve limon ekleyin. Araştırmalar, kekik kombinasyonlarının hastaların %87,2'sinde öksürüğü iyileştirdiğini göstermektedir.[Kanıt: C][13] Soğuk algınlığı sezonunda günde 3 fincana kadar için.
3. KOAH Desteği için Aromaterapi
Klinik araştırma, beş gün boyunca günde üç kez kekik yağı inhalasyonunun KOAH hastalarında dispne, öksürük ve sekresyonlar dahil solunum semptomlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini göstermiştir.[Kanıt: B][3] Buhar inhalasyonu için bir difüzöre veya sıcak su kasesine 3-5 damla ekleyin.
4. Ağız Sağlığı Gargarası
Kekik gargarası, gingivitli hastalarda halitozis ve dişeti iltihabı için etkili bulunmuştur.[Kanıt: B][14] Kekik çayını demleyerek, tamamen soğutarak ve fırçaladıktan sonra gargara olarak kullanarak basit bir durulama suyu oluşturun.
5. Saklama ve Kalite İpuçları
- Taze kekik: Nemli kağıt havluya sarın, buzdolabında 2 haftaya kadar saklayın
- Kuru kekik: Işık ve ısıdan uzakta hava geçirmez kapta saklayın; etkinlik 1-3 yıl sürer
- Uçucu yağ: Güneş ışığından uzakta koyu cam şişede saklayın; etikette timol içeriğini kontrol edin
- Kalite göstergeleri: Canlı yeşil renk (taze) veya gri-yeşil renk (kuru) arayın; güçlü aromatik koku etkinliği gösterir
⚖️ Kekik ve Diğer Akdeniz Bitkileri Karşılaştırması
Kekik, kekik, biberiye ve adaçayı ile birlikte Lamiaceae (nane) ailesine aittir. Bu bitkilerin nasıl karşılaştırıldığını anlamak, sağlık hedefleriniz için doğru olanı seçmenize yardımcı olur.
| Özellik | Kekik | Mercanköşk |
|---|---|---|
| Birincil Aktif Bileşik | Timol (%47,44)[8] | Karvakrol (birincil) |
| Antimikrobiyal Güç | Timol MİK: 475,46 μg/mL[6] | Karvakrol MİK: 279,26 μg/mL[6] |
| En İyi Kullanım | Solunum sağlığı, bilişsel destek | Antimikrobiyal uygulamalar |
| Klinik Kanıt Tabanı | Solunum, bilişsel için çoklu RKÇ'ler[3],[4],[5] | Öncelikle in vitro çalışmalar |
| Sinerjistik Potansiyel | Antibiyotiklerle sinerji doğrulandı[6] | Antibiyotiklerle sinerji doğrulandı[6] |
Temel Farklar
Hem kekik hem de mercanköşk timol ve karvakrol içerse de, oranları farklıdır. Kekik daha yüksek timol içeriğine (%47,44) sahipken, mercanköşk tipik olarak daha fazla karvakrol içerir. Sistematik bir derleme, her iki bileşiğin de antibakteriyel, anti-biyofilm ve sinerjistik aktiviteler gösterdiğini doğrulamıştır.[Kanıt: A][6]
Kekik, etkinliği gösteren çoklu insan çalışmaları ile solunum rahatsızlıkları ve bilişsel destek için daha güçlü klinik kanıtlara sahiptir. Araştırmalar, kekiğin kapsamlı farmakolojik profilinin antibakteriyel, antioksidan, anti-inflamatuar ve antiviral aktiviteleri içerdiğini göstermektedir.[Kanıt: A][7]
Kekiği Ne Zaman Seçmeli
- Solunum desteği ve öksürük rahatlaması
- Bilişsel fonksiyon ve duygudurum desteği
- İnsan klinik çalışmalarından kanıt ararken
- Sağlık faydaları olan mutfak uygulamaları
Sıkça Sorulan Sorular
Sağlık faydaları için kekik çayı nasıl yapılır?
Kekik çayı hazırlamak için 240 ml suyu kaynatın. Bir fincan veya demliğe 1-2 çay kaşığı kuru kekik yaprağı (veya 2-3 taze dal) ekleyin. Kaynar suyu kekiğin üzerine dökün ve uçucu bileşikleri korumak için üzerini kapatın. 5-10 dakika demleyin—daha uzun demleme daha fazla faydalı bileşik çıkarır ancak acılığı artırabilir. Süzün ve servis yapın. Solunum desteği için ham bal ve taze limon suyu ekleyin. Araştırmalar, kekik preparatlarının 730 hastanın %87,2'sinde öksürük belirtilerini iyi tolerabilite ile iyileştirdiğini göstermektedir. Akut solunum belirtileri sırasında günde 3 fincana kadar için.
Kekiğin önerilen dozu nedir?
Dozaj forma ve amaca göre değişir. Klinik çalışmalar belirli rehberlik sağlar: Bilişsel destek, anksiyete ve uyku kalitesi için araştırma, bir ay boyunca günde iki kez 500 mg kuru kekik yaprağı tozu kullanmıştır. Çocuklarda solunum desteği (5-12 yaş) için çalışmalar, şurup olarak her 8 saatte bir 20 mg/kg vücut ağırlığı kullanmıştır. KOAH semptom rahatlaması için kekik yağı inhalasyonu beş gün boyunca günde üç kez kullanılmıştır. Her zaman daha düşük dozlarla başlayın ve kişiselleştirilmiş öneriler için bir sağlık uzmanına danışın.
Kekik IBS gibi sindirim sorunlarına yardımcı olabilir mi?
Araştırmalar, kekiğin sindirim sağlığına, özellikle inflamatuar bağırsak rahatsızlıklarına fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Yabani kekik üzerine kapsamlı bir derleme, rozmarinik asit, salvianolic asit ve kafeik asit dahil anti-inflamatuar bileşiklerine atfedilen inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) için fayda kanıtları bulmuştur. Timolün IL-1, IL-17, TNF-α ve CRP gibi inflamatuar belirteçleri azaltma yeteneği bağırsak iltihabını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ancak özellikle IBS için insan klinik çalışmaları sınırlıdır, bu nedenle kekik geleneksel sindirim tedavilerinin yerini almak yerine tamamlayıcı olmalıdır.
Kekik kardiyovasküler sağlığı destekler mi?
Ortaya çıkan araştırmalar, kekiğin birden fazla mekanizma aracılığıyla kardiyovasküler faydalar sunabileceğini göstermektedir. Bir insan çalışması, kekik fenolik bileşiklerinin ateroskleroza bağlı önemli bir belirteç olan oksitlenmiş LDL'yi (ox-LDL) azalttığını, faydalı bifidobakteri popülasyonlarını artırdığını ve kardiyoprotektif protokateşik asidi artırdığını bulmuştur. Timolün kardiyovasküler hastalıkla ilişkili bir inflamatuar belirteç olan C-reaktif proteini (CRP) azalttığını gösteren meta-analiz, kalp sağlığı faydaları için ek kanıt sağlamaktadır. Bu kardiyovasküler etkileri doğrulamak için daha fazla büyük ölçekli insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
Kekik ağız sağlığı sorunlarına yardımcı olabilir mi?
Evet, klinik araştırmalar kekiğin ağız sağlığı için faydasını desteklemektedir. 60 gingivitli hasta ile yapılan randomize bir çalışma, kekik gargarasının halitozis (ağız kokusu) tedavisinde ve dişeti iltihabını azaltmada etkili olduğunu bulmuştur. Çalışma, kekiğin ağız kokusuyla mücadelede standart bir diş antimikrobiyali olan klorheksidine eşdeğer veya daha iyi performans gösterdiğini ortaya koymuştur. Kekiğin ağız bakterilerine karşı antimikrobiyal aktivitesi, anti-inflamatuar etkileriyle birleşince, onu ağız hijyeni için umut verici bir doğal seçenek haline getirmektedir. Soğumuş kekik çayını demleyerek ve fırçaladıktan sonra gargara olarak kullanarak basit bir kekik durulama suyu yapabilirsiniz.
Doğruluk Taahhüdümüz ve Editöryal İlkelerimiz
Biochron'da sağlık bilgilerini ciddiye alıyoruz. Bu makaledeki her iddia, 2015 veya sonrasında yayınlanmış saygın kaynaklardan hakemli bilimsel kanıtlarla desteklenmektedir. Her ifadenin arkasındaki araştırmanın gücünü anlamanıza yardımcı olmak için titiz bir kanıt derecelendirme sistemi kullanıyoruz:
- [Kanıt: A] = Sistematik inceleme veya meta-analiz (En güçlü kanıt)
- [Kanıt: B] = Randomize kontrollü çalışma (RKÇ)
- [Kanıt: C] = Kohort veya vaka kontrol çalışması
- [Kanıt: D] = Uzman görüşü veya klinik kılavuz
Editör ekibimiz katı kurallara uymaktadır: sağlık iddialarını asla abartmayız, korelasyon ve nedensellik arasında net bir ayrım yaparız, yeni araştırmalar ortaya çıktıkça içeriği düzenli olarak güncelleriz ve kanıtların sınırlı veya çelişkili olduğu durumları şeffaf bir şekilde not ederiz. Tüm editöryal standartlarımız için Editöryal İlkeler sayfamızı ziyaret edin.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye teşkil etmez. Özellikle tıbbi rahatsızlıklarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, sağlık rejiminizde değişiklik yapmadan önce mutlaka kalifiye sağlık uzmanlarına danışın.
Önerilen İçerikler
Kaynaklar
- 1 . Wild thyme (Thymus serpyllum L.): a review of the current evidence of nutritional and preventive health benefits, Frontiers in Nutrition, 2024, PubMed | DOI [Evidence: A]
- 2 . A systematic review and meta-analysis of the effect of thymol as an anti-inflammatory and wound healing agent, Phytotherapy Research, 2022, PubMed | DOI [Evidence: A]
- 3 . Effects of Thyme Oil on Respiratory Systems, Hemodynamic Parameters and Vital Signs in COPD Patients: A Randomized Controlled Trial, Holistic Nursing Practice, 2025, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 4 . Effects of orally administered Thymus vulgaris leaves on memory, anxiety, depression, and sleep quality in university students, European Review for Medical and Pharmacological Sciences, 2023, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 5 . Thymus vulgaris ameliorates cough in children with asthma exacerbation: a randomized, triple-blind, placebo-controlled clinical trial, Allergologia et Immunopathologia, 2024, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 6 . Thymol and carvacrol against Klebsiella: anti-bacterial, anti-biofilm, and synergistic activities—a systematic review, Frontiers in Pharmacology, 2024, PubMed | DOI [Evidence: A]
- 7 . A systematic review on ethnopharmacology, phytochemistry and pharmacological aspects of Thymus vulgaris Linn, Heliyon, 2021, PubMed | DOI [Evidence: A]
- 8 . In-Depth Study of Thymus vulgaris Essential Oil: Towards Understanding the Antibacterial Target Mechanism and Toxicological and Pharmacological Aspects, BioMed Research International, 2022, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 9 . Thyme oil alleviates Ova-induced bronchial asthma through modulating Th2 cytokines, IgE, TSLP and ROS, Biomedicine & Pharmacotherapy, 2021, PubMed | DOI [Evidence: C]
- 10 . In vivo and in vitro investigation of anti-inflammatory and mucus-regulatory activities of a fixed combination of thyme and primula extracts, Pulmonary Pharmacology & Therapeutics, 2018, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 11 . Thyme extract increases mucociliary-beating frequency in primary cell lines from chronic obstructive pulmonary disease patients, Biomedicine & Pharmacotherapy, 2018, PubMed | DOI [Evidence: C]
- 12 . Antioxidant and Anti-Inflammatory Effects of Thyme (Thymus vulgaris L.) Essential Oils Prepared at Different Plant Phenophases on Pseudomonas aeruginosa LPS-Activated THP-1 Macrophages, Antioxidants, 2022, PubMed | DOI [Evidence: C]
- 13 . Effectiveness and tolerability of the thyme/ivy herbal fluid extract BNO 1200 for the treatment of acute cough: an observational pharmacy-based study, Current Medical Research and Opinion, 2021, PubMed | DOI [Evidence: C]
- 14 . Effects of thyme on halitosis in gingivitis patients: Can thyme mouthwash prevent halitosis—A randomized trial, International Journal of Dental Hygiene, 2023, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 15 . Effect of virgin olive oil and thyme phenolic compounds on blood lipid profile: implications of human gut microbiota, European Journal of Nutrition, 2017, PubMed | DOI [Evidence: B]
- 16 . Beneficial effects of Thymus vulgaris extract in experimental autoimmune encephalomyelitis: Clinical, histological and cytokine alterations, Biomedicine & Pharmacotherapy, 2019, PubMed | DOI [Evidence: C]
Tıbbi Sorumluluk Reddi Beyanı
Bu içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye vermek veya kişisel bir hekimin tavsiye veya tedavisinin yerini almak amacı taşımaz. Tüm okuyucuların, belirli sağlık sorunlarıyla ilgili olarak ve yeni takviyelere başlamak da dahil olmak üzere sağlık rutinlerinde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorlarına veya sağlık uzmanlarına danışmaları önerilir.
Biochron, içerik editörü veya yazar, bu eğitim içeriğindeki bilgileri okuyan veya uygulayan herhangi bir kişinin olası sağlık sonuçlarından sorumlu değildir. Tüm okuyucular, özellikle reçeteli ilaç kullananlar, herhangi bir beslenme, takviye veya yaşam tarzı programına başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Tıbbi bir acil durumunuz varsa, derhal doktorunuzu veya acil servisleri arayın.
